HOMA-IR Kalkulator

Forfatter: Henrick Yau
- 5. august 2026
| |

Kalkulatorer

HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance) er en metode for å vurdere insulinresistens og beta-cellefunksjon fra faste glukose- og insulinnivåer.

HOMA-IR Kalkulator

Visningsalternativer

Om HOMA-IR

Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance (HOMA-IR) er en matematisk modell som brukes til å estimere insulinresistens og beta-cellefunksjon fra faste glukose- og insulinnivåer. Den ble utviklet av Dr. David Matthews og kolleger i 1985.

Tolkning av HOMA-IR Verdier
  • Mindre enn 1.0: Normal insulinfølsomhet
  • 1.0 til 1.9: Tidlig insulinresistens
  • 2.0 til 2.9: Moderat insulinresistens
  • 3.0 eller høyere: Alvorlig insulinresistens

Merk: Referanseområder kan variere noe mellom forskjellige befolkninger og laboratorier.

HOMA-β (Beta Cellefunksjon)

HOMA-β estimerer pankreatisk beta-cellefunksjon, uttrykt som en prosentandel av normal. Den beregnes som:

HOMA-β = (20 × Insulin) ÷ (Glukose - 3.5)

Generelt har friske individer HOMA-β verdier som varierer fra 70-150%.

QUICKI (Quantitative Insulin Sensitivity Check Index)

QUICKI er en annen metode for å vurdere insulinfølsomhet, beregnet som:

QUICKI = 1 ÷ (log(Insulin) + log(Glukose))

Høyere QUICKI-verdier indikerer bedre insulinfølsomhet:

  • 0.45 eller høyere: Normal insulinfølsomhet
  • 0.30 til 0.44: Redusert insulinfølsomhet
  • Under 0.30: Betydelig insulinresistens
Viktige Betraktninger
  • HOMA-IR er en surrogatmarkør og ikke en direkte måling av insulinresistens.
  • Blodprøver bør tas etter en natts faste (8-12 timer).
  • Resultater bør tolkes i sammenheng med kliniske funn og andre laboratorietester.
  • Medisiner, stress, sykdom og andre faktorer kan påvirke insulin- og glukosenivåer.
  • Den gullstandarde for å måle insulinresistens er hyperinsulinemisk-euglykemisk clamp-teknikken, men den er kompleks og invasiv.

Forstå HOMA-IR-kalkulatoren

HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment for Insulin Resistance) kalkulatoren er et verktøy designet for å estimere insulinresistens og insulinfølsomhet. Disse målingene kan hjelpe brukere med å forstå sin metabolske helse og potensielle risikoer for tilstander som type 2-diabetes og metabolsk syndrom. Ved å kombinere fastende glukose- og insulinnivåer gir kalkulatoren to viktige indikatorer:

  • HOMA-IR (Insulinresistens): Måler hvor resistent kroppen din er mot insulin.
  • QUICKI (Insulinfølsomhet): Indikerer hvor effektivt kroppen din reagerer på insulin.

Dette verktøyet gir enkle, handlingsrettede innsikter om helsen din. Bruk det som et utgangspunkt for å diskutere resultatene med helsepersonell.

Hvordan HOMA-IR beregnes

Kalkulatoren krever to input: 1. Fastende glukose – Målt i enten mg/dL (milligram per desiliter) eller mmol/L (millimol per liter). - Område for mg/dL: 70–200. - Område for mmol/L: 3,89–11,11. 2. Fastende insulin – Målt i μU/mL (mikro-internasjonale enheter per milliliter), med et område på 2–50.

Basert på disse inputene beregner verktøyet: - HOMA-IR: En indeks der verdier over 2,9 kan indikere insulinresistens. - QUICKI: En score der verdier under 0,33 kan antyde redusert insulinfølsomhet.

Hvem bør bruke HOMA-IR-kalkulatoren

Denne kalkulatoren er nyttig for: - Personer som overvåker sin metabolske helse: De som holder oversikt over glukose- og insulinnivåer for å være informert om risikoen for tilstander som diabetes. - Pasienter med prediabetes eller diabetes: Hjelper med å vurdere effektiviteten av deres nåværende behandlingsplan. - Helseentusiaster: Alle som er nysgjerrige på kroppens metabolske tilstand og ønsker handlingsrettede innsikter.

Hvordan bruke HOMA-IR-kalkulatoren

Følg disse enkle trinnene:

  1. Skriv inn ditt fastende glukosenivå:
  2. Velg din foretrukne enhet: mg/dL eller mmol/L.

  3. Skriv inn en verdi innenfor det gyldige området:

    • 70–200 for mg/dL.
    • 3,89–11,11 for mmol/L.

  4. Skriv inn ditt fastende insulinnivå:

  5. Oppgi ditt fastende insulinnivå i μU/mL (område: 2–50).

  6. Beregn resultatene:

  7. Klikk på "Beregn HOMA-IR"-knappen.

  8. Kalkulatoren vil vise:

    • HOMA-IR-verdi: Indikerer insulinresistens.
    • QUICKI-score: Indikerer insulinfølsomhet.
    • Diagnose: Klare tolkninger av resultatene dine, som "Din HOMA-IR-indeks indikerer at du kan være insulinresistent."

  9. Tøm inputfeltene (valgfritt):

  10. Bruk "Tøm"-knappen for å nullstille kalkulatoren for et nytt sett med input.

Tolking av resultatene

Resultatene inkluderer to primære målinger:

  1. HOMA-IR (Homeostatisk modellvurdering av insulinresistens):
  2. En HOMA-IR-score > 2,9 antyder potensiell insulinresistens. Dette betyr at kroppen din kanskje ikke bruker insulin effektivt for å regulere blodsukkernivået.

  3. Verdier under denne terskelen er generelt innenfor normalområdet.

  4. QUICKI (Kvantitativ insulinfølsomhetsindeks):

  5. En QUICKI-score < 0,33 indikerer redusert insulinfølsomhet.
  6. Høyere verdier antyder bedre insulinfølsomhet og metabolsk helse.

Viktig: Disse målingene er verktøy for å hjelpe deg med å diskutere med helsepersonell. De er ikke diagnostiske alene.

Inputområder og begrensninger

Å forstå de gyldige inputområdene er avgjørende for nøyaktige beregninger:

Fastende glukose:

  • mg/dL: Skriv inn verdier mellom 70 og 200.
  • mmol/L: Skriv inn verdier mellom 3,89 og 11,11.

For å konvertere mellom enheter: - mg/dL til mmol/L: Del på 18. - mmol/L til mg/dL: Multipliser med 18.

Fastende insulin:

  • μU/mL: Skriv inn verdier mellom 2 og 50.

Hvis du skriver inn verdier utenfor disse områdene, vil du få en melding for å sikre nøyaktighet.

Praktiske tips for bruk av kalkulatoren

  • Bruk nylige laboratorieresultater: Sørg for at fastende glukose- og insulinnivåer er nøyaktige og tatt samme dag for pålitelige resultater.
  • Enhetssamsvar: Dobbeltsjekk at enheten du velger for glukose samsvarer med verdien du skriver inn (f.eks. mg/dL eller mmol/L).
  • Rådfør deg med legen din: Del alltid resultatene dine med helsepersonell for tolkning i sammenheng med din generelle helse.

Ansvarsfraskrivelse for HOMA-IR-beregning

Denne kalkulatoren er kun for informasjonsformål. Den er ikke et diagnostisk verktøy og bør ikke erstatte profesjonell medisinsk rådgivning. Rådfør deg alltid med helsepersonell for å forstå hva resultatene dine betyr for din individuelle helse.

Hvorfor sjekke insulinresistens med HOMA-IR

  • Bekvemmelighet: Gir raske innsikter i din metabolske helse.
  • Tilgjengelighet: Designet for å være enkel og brukervennlig.
  • Informativ: Hjelper deg med å forstå viktige målinger som insulinresistens og insulinfølsomhet.

Begynn å bruke HOMA-IR-kalkulatoren i dag for å ta det første steget mot bedre forståelse av din metabolske helse!