Foreldrepengekalkulator

Hvor mye foreldrepenger får du, og hvor lenge?

Foreldrepenger fra NAV erstatter inntekten mens du er hjemme med barnet. Stønadsperioden ved fødsel er 245 stønadsdager med full sats eller 306 stønadsdager med redusert sats. Full sats betyr at du får hele beregningsgrunnlaget; redusert sats gir 80 prosent, men over flere dager. Reglene her gjelder 2026, med et grunnbeløp på 136 549 kroner.

Beregningsgrunnlaget er inntekten din, men det ytes ikke foreldrepenger for den delen som overstiger seks ganger grunnbeløpet. Tjener du mer enn det, blir utbetalingen fra NAV den samme uansett hvor mye mer du tjener.

Slik fordeles dagene

1. Velg dekningsgrad. Begge foreldre må velge det samme.
2. Med full sats er perioden 245 stønadsdager, hvorav 230 ligger etter fødselen. Med redusert sats er den 306 dager, hvorav 291 ligger etter fødselen.
3. De 15 stønadsdagene før fødselen er forbeholdt mor.
4. Mødrekvote og fedrekvote er 75 stønadsdager hver med full sats, og 95 stønadsdager hver med redusert sats. Kvotene kan som hovedregel ikke overføres.
5. Det som blir igjen etter fødselen når begge kvotene er trukket fra, er fellesperioden. Den fordeler foreldrene seg imellom.
6. Ved tvillinger eller adopsjon av to barn samtidig utvides perioden med 85 stønadsdager med full sats, eller 106 stønadsdager med redusert sats.
7. Dagsatsen er beregningsgrunnlaget, justert for dekningsgrad, fordelt på 260 stønadsdager i året. Fem stønadsdager utgjør en uke.

Det foreldre diskuterer mest: full eller redusert sats

Valget mellom de to dekningsgradene handler ikke bare om penger per måned. Med redusert sats får du 80 prosent utbetalt, men over 306 dager i stedet for 245. Samlet blir totalbeløpet omtrent det samme — 306 dager med 80 prosent tilsvarer nesten nøyaktig 245 dager med full sats. Forskjellen er hvor lenge dere er hjemme, ikke hvor mye dere får til sammen.

Det andre som skaper strid, er kvotene. Mødrekvoten og fedrekvoten er reservert hver forelder. Tas de ikke ut, faller de bort — de går ikke over til den andre. Fellesperioden er det eneste som fritt kan fordeles, og det er der forhandlingen faktisk står.

Hvorfor ditt eget beløp kan bli et annet

For å ha rett til foreldrepenger må du ha hatt pensjonsgivende inntekt i minst seks av de siste ti månedene før uttaket starter, og beregningsgrunnlaget må være minst halvparten av grunnbeløpet. Er kravene ikke oppfylt, gis engangsstønad i stedet, som er et fast beløp og ikke inntektsavhengig.

Kalkulatoren forutsetter sammenhengende uttak med full stønadsdag. Tar du gradert uttak og jobber delvis, strekkes perioden ut og dagsatsen reduseres tilsvarende. Utsetter du uttaket, for eksempel på grunn av ferie eller arbeid, flyttes dagene, men antallet er det samme.

Mange arbeidsgivere dekker differansen mellom det NAV betaler og full lønn for de som tjener over seks ganger grunnbeløpet. Det følger av tariffavtale eller arbeidsavtale, ikke av folketrygdloven, så sjekk hva som gjelder hos deg. Foreldrepenger er skattepliktig inntekt, og beløpene her er før skatt.

Vanlige spørsmål om foreldrepenger

Hva skjer hvis jeg tjener mer enn seks ganger grunnbeløpet? NAV regner ikke med den delen av inntekten som ligger over. Utbetalingen stopper på taket. Har arbeidsgiver forpliktet seg til å dekke differansen, får du resten derfra — ellers ikke.

Kan far ta ut foreldrepenger samtidig som mor? Fedrekvoten kan tas ut samtidig som mor har foreldrepenger i visse situasjoner, men hovedregelen er at bare én av foreldrene mottar foreldrepenger om gangen. Samtidig uttak forbruker dager fra begge.

Mister vi dager hvis far ikke tar ut fedrekvoten? Ja. Kvoten er reservert og kan som hovedregel ikke overføres til mor. Dager som ikke tas ut, faller bort. Unntak finnes ved sykdom og enkelte andre dokumenterte forhold.

Når må vi bestemme oss for dekningsgrad? Ved starten av stønadsperioden, og begge foreldrene må velge det samme. Å endre valget senere er komplisert og ikke alltid mulig. Se dine egne tall og frister på nav.no.